篮球拉杆需要什么力量

发布时间：2024-07-03 10:28
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篮球拉杆上篮需要哪方面的协调和力量

首先篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的...

篮球拉杆靠的是弹跳力吗?我觉得我跳的不高,都不能摸

主要靠的是腰腹力量，经常去健身房里面就行。

篮球拉杆除了要腹部的力量还有什么呢

篮球技术动作中的空中躲避后投篮，俗称拉杆。为完成空中躲避后投篮的动作，所需要的因素有：1、上肢力量（即臂力）---【主要】最后动作是由上肢来完成的。2、腰腹...

篮球大虾给介绍一下“拉杆”

栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一...

篮球拉杆怎么练习?老是跳不起来不协调之类的。

拉杆需要腰腹力量，所以锻炼腰腹力量很重要。

篮球拉杆技巧

拉杆可没有什么视频教学，那是球员随感而发的一个篮球动作，是对身体柔韧性最好的诠释，你要想练习好拉杆，一定要练...

“拉杆”的动作技术要领是什么?

拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动...

身高较高的人应如何篮球拉杆

不论身高，篮球拉杆一定要腰腹力量很棒，其次是弹跳力。因为是一个空中把球拉下来然后环臂勾手的动作。建议你看看文斯卡特的视频。建议动作，底线突破，三秒线前一...

怎样练好拉杆上篮?

所以说，拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足，否则你很难做出这样的动作。练腰腹力量可以通过平板支撑，刚开始的时候...

请问一下,打篮球拉杆需要多高的弹跳啊,还有在家里怎

单脚上下，另一只脚水平崩直，有助练弹跳的

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